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澳门娱乐正版-预防高血压,老年人也要多外出走走
发布时间:2020-01-09 15:00:00 访问量:4358

澳门娱乐正版-预防高血压,老年人也要多外出走走

澳门娱乐正版,有研究发现,老年人假如长期远离人群比那些爱好外出的同龄人,更容易患高血压,并且患与高血压相关的心脑肾疾病的比例比经常参加社会活动的人高出两倍。

现在很多老人退休后,就长期呆在家里,在家照顾孙子或者看看电视或者上网,很少接触其他的人。如果按照传统的观念来说,身体不好的人要多休息,特别是对于体力差的老人,那么既然这样,为什么反而会导致疾病的出现呢?

这是因为高血压除了跟日常生活息息相关外,还跟心理因素息息相关,心理对于人体有着很大的影响。老人长期孤独在家,会让下丘脑活动增强,从而导致抗利尿激素等多种激素分泌增多,不仅可导致血压增高,也可影响到心跳、情绪,降低机体的免疫力,加速衰老。因此,专家建议,老人除了应该多出门走动之外,儿女也该经常回家看望老人,让老人保持愉悦的心情。

另外,老年人还要注意合理膳食;适量运动;戒烟限酒;心理平衡;自我管理;按时就医。那些长期呆在家里的老年人应该尽量多出去走走,参加一些自己喜欢的活动,多接触一些人,只有这样才能愉悦身心远离各种疾病,尤其是高血压。

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